레몬.
레몬은 히말라야가 원산지로 미국, 이탈리아, 지중해 연안에서 많이 재배되는 과일입니다.
과일 중에서 상큼하고 새콤달콤한 맛을 내며 요리나 디저트로 많이 사용됩니다.
레몬즙의 효능레몬은 히말라야가 원산지로 미국, 이탈리아, 지중해 연안에서 많이 재배되는 과일입니다.
과일 중에서 상큼하고 새콤달콤한 맛을 내며 요리나 디저트로 많이 사용됩니다.
레몬즙의 효능항산화 효과 레몬에 풍부한 비타민C는 우리 몸에 생성되는 유해산소를 제거하는 효과가 있습니다.
프로보노이드와 리모넨 등의 화합물은 활성산소의 손상으로부터 세포를 보호하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.
피부 건강 레몬의 비타민C 성분은 멜라닌 색소를 억제하여 기미, 주근깨 제거에 도움을 주며, 구연산 성분은 피부에 있는 멜라닌 색소를 배출하여 피부를 밝고 맑게 해줍니다.
소화 촉진 레몬 속 구연산 성분은 소화를 촉진하고 식사 전에 마시면 위장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
레몬은 식욕 억제 효과도 있어 음식 섭취량을 줄일 수 있습니다.
체지방 감소 레몬즙은 비타민C와 다른 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 신진대사를 촉진하고 체지방 연소를 돕습니다.
이를 통해 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.
감기 예방 레몬즙은 기침이나 인후통 등의 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
레몬즙에는 염증을 완화시키고 목을 진정시키는 성분이 함유되어 있어 감기로 인한 인후통을 완화하는데 도움을 줍니다.
항균작용 레몬 중 구연산 성분은 항균효과가 뛰어나 가습기, 싱크대, 배수구 등을 세척할 때 친환경 세제로도 사용할 수 있습니다.
신진대사 촉진 레몬의 구연산 성분은 체내의 신진대사를 촉진하고 근육의 피로를 유발하는 젖산을 분해하여 피로 해소에 도움을 줍니다.
그리고 우리 몸속의 독소와 노폐물을 제거하는 효과가 알려져 있습니다.
레몬즙의 부작용레몬은 위와 같이 다양한 효능이 있지만 과다하게 섭취하면 복통이나 설사, 치아 부식이나 염증을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
그리고 강한 신맛이 있어 공복 시에 위를 자극할 수 있습니다.
레몬즙의 효능 먹으면 좋은 점 항균작용의 부작용레몬즙의 효능 먹으면 좋은 점 항균작용의 부작용레몬즙의 효능 먹으면 좋은 점 항균작용의 부작용