매일 아침 거울을 보며 “내일부터는 좀 더 건강하게 먹어야지”라고 다짐하지만, 막상 점심시간이나 저녁 약속이 생기면 그 결심이 무너지는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 저 또한 현장에서 수많은 회원님을 만나며 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 식단관리에 대한 막막함입니다. 체형 교정 필라테스를 지도하다 보면, 몸의 불균형을 바로잡는 운동만큼이나 중요한 것이 바로 ‘내 몸이 받아들이는 영양의 질’이라는 … Read more
매일 쏟아지는 업무와 마감 기한에 쫓기다 보면 정작 내 몸이 보내는 신호에는 무뎌지기 마련입니다. “나중에 시간 날 때 검진받아야지”라고 생각하지만, 막상 평일 중에 연차를 내거나 반차를 활용해 병원을 방문하는 것이 현실적으로 쉽지 않다는 것을 저도 잘 알고 있습니다. 특히 직장인분들과 상담을 진행하다 보면 일요일건강검진이 가능한 곳을 찾아 고민하시는 분들을 정말 많이 뵙게 됩니다. 많은 분이 … Read more
“검진은 무조건 비싼 게 좋다”거나 “저선량이면 정밀도가 떨어지지 않을까?”라는 고민을 하시는 분들을 현장에서 자주 뵙습니다. 특히 건강검진 시즌이 다가오면 저선량폐CT비용에 대해 문의를 주시는 분들이 많으신데요. 많은 분이 일반 CT와 저선량(Low Dose) 방식 사이에서 어떤 것이 본인에게 더 적합할지 고민하며 망설이곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 체형과 건강의 상관관계를 연구하고 조언해 드리며 느낀 점은, 무조건적인 고성능이 정답이 … Read more
많은 분이 건강을 위해 매일 챙겨 먹는 음료 중 하나로 레몬식초를 선택하곤 합니다. 실제로 제가 상담했던 직장인 회원분들 중 상당수가 “점심 식사 후 급격히 졸음이 쏟아지거나 몸이 무거워지는 느낌”을 호소하며 체중 관리와 혈당 관리를 위한 방법을 문의하시곤 하죠. 특히 현대인의 불규칙한 식습관 속에서 레몬식초가 가진 산뜻한 풍미와 유기산 성분은 몸의 대사를 깨우는 데 긍정적인 역할을 … Read more
수년 전, 저도 한때는 몸의 신호를 무시하는 타입이었습니다. 필라테스 강사로 활동하며 매일 수많은 회원님의 체형을 교정해 드리고 있었지만, 정작 제 몸이 보내는 경고등에는 둔감했죠. 어느 날 갑자기 목과 어깨가 굳어 제대로 움직이기 힘들 정도가 되어서야 비로소 내 몸을 객관적으로 들여다보는 건강검진의 중요성을 절실히 깨닫게 되었습니다. 많은 분이 건강검진을 단순히 ‘정기적인 숙제’나 ‘큰 병이 없는지 확인하는 … Read more
많은 분이 기력을 보충하거나 소중한 분을 위한 특별한 선물을 고민할 때 가장 먼저 떠올리는 것 중 하나가 바로 ‘산양산삼‘입니다. 실제로 제가 상담을 진행하는 분들 중에서도 “건강을 위해 산양산삼을 구매하고 싶은데, 시세가 천차만별이라 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다”는 고민을 토로하시는 분들을 자주 뵙곤 합니다. 특히 명절이나 생신 등 중요한 날을 앞두고 산양산삼가격의 적정선을 파악하지 못해 고민하는 경우를 … Read more