매일 아침 업무를 시작하기 전, 혹은 퇴근 후 소파에 앉아 휴식을 취할 때 문득 느껴지는 뒷목의 뻣뻣함이나 골반의 묵직한 통증 때문에 고생해 본 경험이 있으신가요? 저는 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님을 만나고 있습니다. 그분들 중 상당수는 단순히 운동 부족 때문이 아니라, 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 공간의 환경 때문에 몸의 불균형이 심화되는 경우가 많습니다. … Read more
안녕하세요. 매일 수많은 회원분들과 마주하며 몸의 변화를 함께 만들어가는 필라테스 강사입니다. 저도 처음 운동을 시작했을 때는 단순히 ‘체중계 숫자를 줄이는 것’에만 집착하던 시절이 있었습니다. 당시 저는 극단적인 식단 제한으로 체중은 빠르게 줄었지만, 정작 거울 속의 제 몸은 탄력 없이 처지고 어깨는 안으로 말려 들어가는 느낌을 받았습니다. 특히 운동 후 근육통보다 먼저 찾아온 것은 만성적인 피로감과 … Read more
평소 체형 교정을 도와드리는 필라테스 강사로 활동하며 많은 회원분과 상담을 나누다 보면, 가장 많이 듣게 되는 고민 중 하나가 바로 MRI가격에 대한 부담입니다. “선생님, 허리가 너무 아픈데 검사를 받아보고 싶지만 비용이 걱정돼서 차일피일 미루게 돼요.”라고 말씀하시는 분들을 뵐 때마다 제 마음도 참 무거워지곤 합니다. 단순히 통증을 참는 것보다 정확한 진단을 받는 것이 우선이지만, 현실적인 경제적 … Read more