생활습관

안녕하세요. 매일 수많은 회원분들과 마주하며 몸의 변화를 함께 만들어가는 필라테스 강사입니다. 저도 처음 운동을 시작했을 때는 단순히 ‘체중계 숫자를 줄이는 것’에만 집착하던 시절이 있었습니다. 당시 저는 극단적인 식단 제한으로 체중은 빠르게 줄었지만, 정작 거울 속의 제 몸은 탄력 없이 처지고 어깨는 안으로 말려 들어가는 느낌을 받았습니다. 특히 운동 후 근육통보다 먼저 찾아온 것은 만성적인 피로감과 … Read more

평소 체형 교정을 도와드리는 필라테스 강사로 활동하며 많은 회원분과 상담을 나누다 보면, 가장 많이 듣게 되는 고민 중 하나가 바로 MRI가격에 대한 부담입니다. “선생님, 허리가 너무 아픈데 검사를 받아보고 싶지만 비용이 걱정돼서 차일피일 미루게 돼요.”라고 말씀하시는 분들을 뵐 때마다 제 마음도 참 무거워지곤 합니다. 단순히 통증을 참는 것보다 정확한 진단을 받는 것이 우선이지만, 현실적인 경제적 … Read more