매일 아침 무거운 몸을 이끌고 출근하는 직장인 동료를 보며, 혹은 부모님의 굽은 어깨를 마주하며 ‘무언가 해주고 싶은데 무엇이 좋을까’ 고민해 본 적 있으신가요? 단순히 물건을 전달하는 행위를 넘어, 상대방의 일상이 조금 더 가벼워지기를 바라는 마음으로 선물하다라는 행동 속에는 깊은 배려가 담겨 있습니다. 저는 필라테스 강사로 활동하며 수많은 분과 마주해 왔습니다. 거북목이나 골반 불균형으로 통증을 호소하는 … Read more
매일 똑같이 반복되는 출근길, 모니터 앞에 앉아 보내는 긴 시간, 그리고 퇴근 후 몸은 천근만근 무거워지는데 머릿속은 복잡한 생각들로 가득 차지는 않으신가요? “나를 위한 무언가를 해보고 싶다”는 생각은 들지만, 막상 무엇부터 시작해야 할지 몰라 망설이고 계셨다면 오늘 이 글이 작은 이정표가 되어드릴 것입니다. 저는 지난 9년간 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 분과 마주해왔습니다. 특히 직장인분들과 상담을 … Read more
매년 수많은 분이 체중 감량을 위해 다이어트샵을 찾으시지만, 막상 문을 열고 들어섰을 때 본인에게 정말 필요한 케어를 받고 있는지 혼란스러워하는 경우를 저는 현장에서 자주 목격하곤 합니다. 통계적으로 볼 때, 단순한 체중 감량만을 목표로 방문하는 분들보다 ‘통증 완화’나 ‘체형 교정’을 병행하며 건강하게 변화하고 싶어 하는 분들의 수요가 최근 3년 사이 눈에 띄게 증가하고 있습니다. 저는 필라테스 … Read more
매일 반복되는 일상 속에서 문득 코끝을 스치는 은은한 라벤더 향이나 상큼한 레몬 향이 마음을 차근차근 진정시켜 주었던 경험, 한 번쯤 있으신가요? 저는 필라테스 강사로 활동하며 많은 회원님을 만나고 있습니다. 몸의 정렬을 바로잡는 과정 속에서 신체적 통증만큼이나 중요한 것이 바로 ‘마음의 긴장’이라는 것을 매 순간 느낍니다. 특히 스트레스로 인해 어깨가 잔뜩 솟아올라 있거나 깊은 호흡을 제대로 … Read more
처음 제 스튜디오를 찾아오셨던 한 회원님의 사례가 아직도 생생합니다. 그분은 만성적인 허리 통증과 골반 불균형 때문에 일상생활에서 큰 불편함을 느끼고 계셨죠. 처음에는 일반적인 기구로 시작했지만, 특정 동작에서 발생하는 미세한 통증을 잡아내기 위해서는 조금 더 정교하고 안정적인 지지대가 필요하다는 판단이 들었습니다. 그때 제가 제안해 드린 것이 바로 필라테스캐딜락이었습니다. 많은 분이 “어떤 기구가 더 좋은가요?”라고 물으시곤 합니다. … Read more
매일 똑같은 동작을 반복하며 땀을 흘리는 것이 숙제처럼 느껴지신 적 없으신가요? “오늘도 운동 가야 하는데…”라는 생각이 의무감으로 다가올 때, 우리는 쉽게 지치고 결국 운동을 포기하게 됩니다. 저는 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 점이 하나 있습니다. 운동은 고통스러운 인내가 아니라, 내 몸의 변화를 즐기는 과정이어야 한다는 것입니다. 특히 체형 교정을 기반으로 하는 필라테스와 스트레칭을 지도하면서 제가 … Read more