마음의 무게를 비워내는 시간, 스트레스 관리가 신체 밸런스에 미치는 영향
매일 아침 일어날 때부터 몸이 무겁게 느껴지거나, 퇴근길 어깨 위로 돌덩이를 얹은 듯한 압박감을 느껴본 적 있으신가요? 제가 필라테스 스튜디오에서 수많은 회원님을 마주하며 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 스트레스로 인해 발생하는 근육의 긴장과 통증입니다. 많은 분이 단순히 ‘피곤해서’라고 생각하시지만, 사실 우리 몸은 마음의 상태를 아주 정직하게 기록합니다. 몸은 거짓말을 하지 않습니다. 머릿속으로 고민하고 … Read more