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직장인 운동 루틴 직장인 운동 루틴으로 괜찮은 유튜버 트리거 씨 주기화 프로그램을 일주일 동안 돌렸습니다. 주 3회 루틴이기 때문에 사실 3회 운동을 했는데요. 일단 일주일 3일차 운동 루틴을 보여드리면이렇게 루틴이 구성됩니다. (출처 및 원본 영상은 하단에 첨부하였습니다. 1주간의 후기일단 한 주를 돌아본 기준으로 첫인상부터 말씀드리면 세트 수가 너무 적네요. 하지만 이 부분은 각 세트에서 어느 … Read more

2024년 새해의 시작도 엊그제 같은데 벌써 한 달이나 훌쩍 지나갔습니다.항상 3개월이나 밤낮을 가리지 않고 프로젝트에 임하고 있기 때문에, 자연스럽게 살이 찌는 느낌이라고 할까요? 그래서 새해 목표로 수영을 통한 다이어트 계획을 세워봤는데, 이번 일이 끝나면 바로 등록하려고 수영복 추천 브랜드 리스트부터 알아봤습니다 스위밍 웨어가 예뻐야 열심히 운동 못하잖아요 다양한 브랜드 제품을 비교하여 보다 합리적인 가격에 만나볼 … Read more

#피부자격증, 저는 예전부터 깨끗한 피부야말로 미인의 조건이라고 생각했습니다.그래서 평소에 피부 관리에 많은 노력을 기울였는데요.그렇게 시간이 지나면서 제가 가진 여러 노하우에 전문적인 지식을 갖추게 된다면 충분히 이쪽 직종에서 일을 할 수 있지 않을까 하는 생각을 하게 되었습니다.이 직종에서 일을 하고 싶다면 피부 자격증이 필요하다는 것을 알게 되었고, 그때부터 자격증을 취득하기 위한 정보를 찾기 시작했습니다. 피부 자격증 … Read more

전 세계를 얼린 북극 한파가 한반도에도 상륙했습니다. 서울의 최저기온은 -14℃, 체감온도는 무려 -20℃로 떨어져 추위가 절정에 달했습니다. 이번 한파는 목요일인 내일까지 계속되다가 금요일 낮부터 점차 누그러져 주말당 평년기온 수준으로 기온이 회복될 것으로 예측되고 있습니다. 전국에 한파주의보와 한파경보가 내려진 1월 넷째 주.북극한파에 대비한 행동요령과 동상 예방법을 알아봅니다. 한파 발생 시 행동요령 건강관리한파는 호흡기·순환기 질환의 발병률을 높이고 … Read more

매년 바르셀로나에서 열리는 세계 최대 모바일 박람회 MWC이기도 합니다. 최신 스마트폰과 노트북 등 새로운 컨셉의 제품을 공개하여 자신의 기술력을 자랑하는 큰 행사이기도 합니다. 개인적으로도 MWC2023에 직접 방문해 다양한 부스 소식을 블로그나 유튜브를 통해 소개하기도 했습니다. 이날 가장 기억에 남는 제품을 꼽으라면 아마 많은 분들이 레노버 부스에서 공개된 롤러블 스마트폰이 아니었나 싶습니다.레노버 롤러블폰에 이어 투명 OLED … Read more

Side effects of Yongjitake and how to boil water by boiling Yongjitake tea In cold winter, the amount of outdoor activity decreases and you don’t have enough time to get in the sun.” If you don’t have enough time to get in the sun, your body will lack vitamin D, but if you lack vitamin … Read more

전세대출의 환승금리 조건 신청방법 조금이라도 낮은 금리로 갈아타기 위한 온라인 상품이 출시되었다는 것입니다. 바로 전세대출 갈아타기를 이용해 기존 대비 약 1,35%의 금리 인하 절감이 가능하다고 하는데요. 전세대출 갈아타기의 경우 금융회사가 주택 시세는 물론 선순위 채권 상태 및 세대원의 주택 소유 여부, 보증기관과 동일한 가입 조건, 임대차계약서 진위 여부 등의 심사 과정이 남아 절차 완료까지 시간이 … Read more