잠을 푹 못 자요.수면의 질을 낮추는 원인 8가지
인생의 3분의 1은 자는 데 시간을 보내게 되는데, 잠을 잘 못 자면 신경이 날카로워지고 몸의 시스템이 깨지기 시작합니다. 건강한 생활을 위해서는 반드시 건강한 수면을 확보하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 잠을 깊게 못 자요.원인에 대해 알아보겠습니다. 잠을 못 자요. 수면의 질을 낮추는 원인 8가지 수면의 질을 낮추는 원인1. 카페인의 과잉섭취, 현대인에게 카페인의 섭취는 하루를 살아가는 원동력과 … Read more