면역력을 높여주는 영양제의 4대 원인이 언제 생길지 모르는 시대를 살아가는 요즘입니다.
질병을 치료하는 것보다 더 중요한 것은 면역력을 높여 극복하는 것입니다.
그때가 가장 중요한 시기입니다.
면역은 외부 바이러스가 침투했을 때 인체가 스스로 예방하는 방어 시스템이라고 볼 수 있습니다.
건강한 식습관, 스트레스 감소, 운동 등 면역력을 높이는 방법이 많지만 요즘은 자신에게 맞는 영양제를 추가로 복용해 면역력을 극대화하는 방법도 있습니다.
오늘은 면역력을 강화하는 최고의 영양제 몇 가지에 대해 알아보겠습니다.
1. 우리 몸의 면역세포의 70%는 장에서 살고 있습니다.
장장은 음식을 소화하기 위해 역할을 하고 박테리아와 바이러스를 보호한다.
젖산 박테리아는 장에서 유익한 박테리아를 증가함으로써 장 영양을 제거함으로써 장 영양의 효과를 가지고 있다.
2. 감기 걸린 아연 사람들은 보통 그들의 신체에서 아연이 부족하다고 말한다.
아연은 세포는 세포 성장을 돕고 면역세포를 활성화합니다.
왜냐하면 여러분의 몸은 아연이 부족하다면 박테리아와 바이러스에 노출되기 쉬운 이유는 종종 박테리아와 바이러스에 노출되기 쉽다.
특히 염증반응을 제어하기 때문에, 천식이 있는 사람들에게 매우 효과적이다.
3. 비타민C 비타민C는 면역력을 강화하는 효과가 있는 대표적인 항산화제입니다.
또한 수용성 비타민이기 때문에 많이 먹어도 부작용이 없다면 하루에 최소 500mg을 섭취해야 많은 효과를 볼 수 있습니다.
4. 비타민D 비타민D는 아토피 피부염, 류피 피부염 등 자동 면역 질환이다.
신체에 침투한 바이러스를 억제함으로써 면역력을 향상시킬 수 있기 때문이다.
특히 비타민 D는 감염 예방과 면역력을 높이기 위해 림프세포와 같은 흰혈세포의 기능을 강화하기 위해 비타민 D가 없다.