issue 
혹시 매일 아침 일어나서 가장 먼저 하는 생각이 “오늘 하루도 건강하게 보내야지”라는 다짐인가요? 많은 분이 건강을 위해 좋다는 영양제를 챙겨 먹고, 유행하는 운동법을 따라 하며 부단히 노력하지만 정작 내 몸이 보내는 진짜 신호는 놓치고 계신 건 아닌지 걱정될 때가 많습니다. 저는 지난 9년간 현장에서 수많은 직장인과 학생분들을 만나며 체형을 바로잡고 통증을 완화하는 과정을 함께해 왔습니다. … Read more
하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 처리하다 보면 어느 순간 어깨가 딱딱하게 굳고 머리가 무거워지는 기분을 느끼실 때가 있죠? 저 역시 체형 교정을 도와드리는 일을 하며 수많은 직장인분들을 만나다 보니, 단순한 근육의 긴장을 넘어 정신적인 피로와 스트레스로 인해 몸이 경직되는 사례를 정말 많이 접하게 됩니다. 이런 분들과 상담을 나누다 보면 “몸도 무겁지만 마음까지 지치는 것 … Read more
매일 아침 거울을 보며 “내일부터는 좀 더 건강하게 먹어야지”라고 다짐하지만, 막상 점심시간이나 저녁 약속이 생기면 그 결심이 무너지는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 저 또한 현장에서 수많은 회원님을 만나며 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 식단관리에 대한 막막함입니다. 체형 교정 필라테스를 지도하다 보면, 몸의 불균형을 바로잡는 운동만큼이나 중요한 것이 바로 ‘내 몸이 받아들이는 영양의 질’이라는 … Read more
매일 쏟아지는 업무와 마감 기한에 쫓기다 보면 정작 내 몸이 보내는 신호에는 무뎌지기 마련입니다. “나중에 시간 날 때 검진받아야지”라고 생각하지만, 막상 평일 중에 연차를 내거나 반차를 활용해 병원을 방문하는 것이 현실적으로 쉽지 않다는 것을 저도 잘 알고 있습니다. 특히 직장인분들과 상담을 진행하다 보면 일요일건강검진이 가능한 곳을 찾아 고민하시는 분들을 정말 많이 뵙게 됩니다. 많은 분이 … Read more
“검진은 무조건 비싼 게 좋다”거나 “저선량이면 정밀도가 떨어지지 않을까?”라는 고민을 하시는 분들을 현장에서 자주 뵙습니다. 특히 건강검진 시즌이 다가오면 저선량폐CT비용에 대해 문의를 주시는 분들이 많으신데요. 많은 분이 일반 CT와 저선량(Low Dose) 방식 사이에서 어떤 것이 본인에게 더 적합할지 고민하며 망설이곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 체형과 건강의 상관관계를 연구하고 조언해 드리며 느낀 점은, 무조건적인 고성능이 정답이 … Read more
많은 분이 건강을 위해 매일 챙겨 먹는 음료 중 하나로 레몬식초를 선택하곤 합니다. 실제로 제가 상담했던 직장인 회원분들 중 상당수가 “점심 식사 후 급격히 졸음이 쏟아지거나 몸이 무거워지는 느낌”을 호소하며 체중 관리와 혈당 관리를 위한 방법을 문의하시곤 하죠. 특히 현대인의 불규칙한 식습관 속에서 레몬식초가 가진 산뜻한 풍미와 유기산 성분은 몸의 대사를 깨우는 데 긍정적인 역할을 … Read more