혹시 매일 아침이나 운동 전후로 건강을 위해 무언가 한 잔 마시고 계신가요? 특히 “몸에 좋다고 해서 마시기 시작했는데, 정확히 어떤 원리로 내 몸에 작용하는지” 궁금해하시는 분들을 스튜디오에서 참 많이 만납니다. 오늘은 많은 분이 궁금해하시는 흑초를 활용한 건강 관리법에 대해 제 경험을 섞어 깊이 있게 이야기해 보려 합니다. 단순히 ‘건강에 좋다’는 막연한 말보다, 내 몸의 컨디션이 … Read more
여러분은 매일 마시는 물 한 잔, 혹은 요리에 넣는 식초 한 방울이 내 몸에 어떤 변화를 주는지 깊게 고민해 보신 적이 있으신가요? 많은 분이 건강을 위해 천연식초를 찾으시지만, 막상 마트나 온라인에서 구매할 때 어떤 제품이 진짜 ‘발효’를 거친 것인지 구분하기 어려워하며 저에게 질문을 던지곤 하십니다. 저는 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님과 소통하다 보니, 단순히 체형 … Read more
매일 아침, 몸을 깨우는 물 한 잔과 가벼운 스트레칭으로 하루를 시작하는 분들이 많으시죠? 제가 필라테스 센터에서 회원님들과 소통하며 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 ‘내 몸을 위한 정갈한 식단’에 대한 것입니다. 단순히 운동만 한다고 해서 몸이 가벼워지는 것이 아니라, 우리가 매일 섭취하는 음식의 질이 체형과 컨디션에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 특히 소화와 순환을 돕는 … Read more
매일 아침 무거운 몸을 일으키며 가장 먼저 찾는 것이 무엇인가요? 저는 회원분들과 상담을 진행하다 보면, 많은 분이 ‘속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 느낌’ 때문에 고생하고 계신다는 것을 알게 됩니다. 특히 바쁜 일상을 보내는 직장인분들은 불규칙한 식습관으로 인해 장내 환경이 무너지는 경우가 많죠. 이럴 때 제가 조심스럽게 권해드리는 첫 번째 변화는 바로 천연발효식초를 곁에 두는 … Read more
많은 분이 건강을 위해 식초를 찾으시지만, 정작 사과식초만들기 과정에서 가장 중요한 핵심을 놓치고 계신 경우가 많습니다. 흔히 “식초는 식초다”라고 생각하며 시중에서 파는 투명한 액체나 인위적인 향이 강한 제품을 선택하시곤 하죠. 하지만 제가 현장에서 수많은 분의 건강 상태를 체크하고 상담하다 보면, 진짜 몸에 이로운 변화를 느끼시는 분들은 공통적으로 ‘자연 발효’의 힘을 빌린 제대로 된 식초를 섭취하십니다. … Read more
매일같이 쏟아지는 건강 정보와 고령화 사회로 접어드는 우리 사회에서 의료 시스템을 지탱하는 행정의 역할은 점점 더 중요해지고 있습니다. 혹시 보건행정학과 진학을 고민하며, “단순히 병원 원무과에만 취업하게 되는 것은 아닐까?” 혹은 “미래에도 전문성을 인정받으며 오래 일할 수 있는 분야일까?”라는 고민을 하고 계신가요? 9년 동안 체형 교정 필라테스를 운영하며 수많은 직장인 회원분들을 만나오면서, 저는 그분들이 겪는 통증의 … Read more