어느 날 문득 거울 속 내 모습을 보며 한숨을 내뱉었던 적이 있으신가요? 9년째 체형 교정을 기반으로 한 필라테스 강의를 하며 만나는 수많은 회원분 중에도, 현대 의학적인 처방을 꾸준히 받았음에도 불구하고 원인 모를 통증이나 몸의 뻣뻣함 때문에 고민하시는 분들이 참 많습니다. 특히 “병원에서는 이상이 없다는데 왜 나는 계속 아플까?”라는 질문을 받을 때마다 저는 대체의학적 관점이 가진 … Read more
혹시 거울을 보면서 “왜 나는 운동을 해도 예쁜 라인이 안 나올까?”라며 고민해 본 적 있으신가요? 많은 분이 몸매를 가꾸기 위해 무조건 굶거나, 유행하는 고강도 운동을 따라 하곤 합니다. 하지만 제가 필라테스 센터에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 점은, 단순히 몸무게 숫자를 줄이는 것과 건강하고 아름다운 곡선을 만드는 것은 완전히 다른 차원의 문제라는 것입니다. 특히 체형 교정을 … Read more
많은 분이 몸이 찌뿌둥하거나 거북목 증상이 느껴질 때 가장 먼저 떠올리는 해결책 중 하나가 바로 스트레칭학원입니다. “그냥 몸을 쭉쭉 늘려주기만 하면 시원해지겠지”라는 생각으로 방문하시곤 하지만, 실제로 현장에서 수많은 회원님을 만나며 제가 느낀 점은 조금 다릅니다. 단순히 근육을 늘리는 행위와 ‘체형 교정’을 목적으로 하는 전문적인 스트레칭은 그 깊이부터가 완전히 다르기 때문입니다. 오늘은 제가 9년간 현장에서 쌓아온 … Read more
“매일 1시간씩 유산소 운동을 하는데 왜 배는 그대로일까?” 이 질문은 제가 필라테스 스튜디오를 운영하며 가장 많이 듣는 고충 중 하나입니다. 실제로 제 회원분들 중 약 70% 이상이 복부지방 관리를 위해 저를 찾아오시지만, 단순히 ‘살을 빼고 싶다’는 목적을 넘어 체형 불균형으로 인해 고민이 가중된 상태인 경우가 많습니다. 단순히 칼로리를 소모하는 것과 내 몸의 정렬을 바로잡으며 체지방을 … Read more
많은 분이 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 마주하는 목표는 바로 체중감량입니다. 하지만 제가 9년 동안 필라테스 스튜디오를 운영하며 수백 명의 회원님을 직접 만나보니, 체중이라는 숫자에만 매몰되었을 때 발생하는 부작용들이 눈에 띄게 보였습니다. 실제로 운동 센터를 찾는 분들 중 약 70% 이상이 “살은 빠졌는데 몸이 예전보다 더 무겁고 아프다”는 고민을 토로하십니다. 이는 단순히 체중감량이라는 목표를 달성하는 … Read more
지난 9년간 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 질문 중 하나가 바로 “선생님은 어떤 공부를 하셨나요?”라는 질문입니다. 단순히 운동 동작을 가르치는 것을 넘어, 체형 불균형의 근본적인 원인을 분석하고 통증 완화 프로그램을 설계하는 과정에서 전문 지식의 중요성을 매 순간 체감하기 때문입니다. 특히나 건강과 웰빙에 대한 대중의 관심이 높아지면서, 체계적인 이론을 바탕으로 한 … Read more