많은 분이 회사에서 제공하는 기업건강검진을 단순히 ‘매년 돌아오는 의무적인 절차’ 정도로만 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 필라테스 스튜디오를 운영하며 만난 수많은 직장인 회원분들과 상담해보면, 검진 결과지에 적힌 숫자 하나하나가 실제 몸의 통증이나 컨디션 저하와 얼마나 밀려있는지 체감하지 못하는 경우가 정말 많습니다. 처음 강의를 시작했을 무렵, 한 회원분이 “검진에서는 정상이라고 하는데 왜 자꾸 어깨가 아프고 머리가 무거운지 … Read more
많은 분이 저를 찾아오실 때 비슷한 고민을 털어놓으시곤 합니다. “선생님, 저는 이제 막 사회생활을 시작한 20대인데 벌써 몸이 예전 같지 않아요.”라고요. 운동 센터에서 근무하며 마주하는 많은 젊은 직장인분들의 표정에는 ‘당연히 건강할 줄 알았는데 생각보다 빨리 찾아온 피로감’에 대한 당혹감이 서려 있습니다. 저 역시 상담을 시작하기 전, 한 회원님의 사례를 떠올리게 됩니다. 20대 중반의 여성분이었는데, 거북목과 … Read more
“혹시 매번 다이어트를 결심하지만, 며칠도 못 가 포기하게 되는 경험을 하고 계신가요?” 많은 분이 저를 찾아와 상담할 때 가장 먼저 하시는 말씀이 바로 이 문장입니다. 단순히 살이 찌는 것이 고민이라기보다, 어떻게 해야 내 몸에 무리를 주지 않으면서 건강한다이어트를 실천할 수 있을지가 막막해 보여서 고민하시는 분들이 많습니다. 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님의 체형을 교정하고 통증을 완화해 … Read more
매일 똑같은 동작을 반복하며 땀을 흘리는 것이 숙제처럼 느껴지신 적 없으신가요? “오늘도 운동 가야 하는데…”라는 생각이 의무감으로 다가올 때, 우리는 쉽게 지치고 결국 운동을 포기하게 됩니다. 저는 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 점이 하나 있습니다. 운동은 고통스러운 인내가 아니라, 내 몸의 변화를 즐기는 과정이어야 한다는 것입니다. 특히 체형 교정을 기반으로 하는 필라테스와 스트레칭을 지도하면서 제가 … Read more
“어머님, 어머님! 거기 잡으세요!” 얼마 전 한 회원님께서 저를 찾아와 속상한 마음을 털어놓으셨던 일이 생각납니다. 거동이 조금 불편해지신 어머니께서 화장실에서 미끄러지실 뻔한 순간을 목격하고는 가슴이 철렁하셨다고 해요. 그날 이후로 부모님 댁에 필요한 노인용품을 하나하나 채워드리기 시작하셨는데, 막상 어떤 제품이 정말 실효성이 있는지 몰라 고민이 많으셨다고 합니다. 저 역시 필라테스 강사로서 체형 교정과 재활을 돕다 보면, … Read more
혹시 최근에 거울을 보며 “어느 순간부터 목이 뻣뻣해진 것 같다”거나 “자고 일어나도 개운하지 않다”는 느낌을 받은 적이 있으신가요? 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 단순히 운동 부족이라기보다 몸이 보내는 ‘구조 신호’를 무시해온 결과로 통증을 호소하시는 분들을 자주 뵙게 됩니다. 저 역시 전문가로서 매일 타인의 체형을 교정해 드리지만, 정작 제 몸을 돌보는 일에는 소홀해질 때가 … Read more