햇살 한 스푼, 내 몸의 활력을 깨우다: 비타민 D, 제대로 알고 챙기기
요즘처럼 부쩍 맑아진 하늘을 보면 괜히 기분이 좋아지죠? 하지만 정작 우리는 매일 햇볕을 쬐며 충분한 비타민 D를 얻기란 쉽지 않은 현실입니다. 저 역시 한동안은 건강을 너무 당연하게 여겼었는데요. 40대에 겪었던 이른 폐경과 유방암 수술이라는 큰 시련 앞에서, 우리 몸의 ‘기초 체력’과도 같은 영양소의 중요성을 절감하게 되었습니다. 특히 유방암 수술을 집도해주셨던 교수님께서 비타민 D 영양제 복용을 … Read more