운동을 지도하다 보면 의외로 많은 회원분께서 신체적인 통증뿐만 아니라, 직장 생활이나 개인 사업 운영 과정에서 오는 스트레스를 호소하시곤 합니다. 특히 프리랜서나 개인 사업을 시작하려는 분들과 상담할 때 건강보험료계산기를 통해 미리 본인의 고정 지출을 파악하고 싶어 하시는 분들을 자주 뵙게 됩니다. 한 회원분은 처음 저를 찾아오셨을 때 “거북목 때문에 목이 너무 아픈데, 사실 사업자 등록을 하고 … Read more
운동 지도 현장에서 수많은 회원분과 마주하다 보면, 단순히 체형이 틀어진 문제뿐만 아니라 ‘직업적 환경’으로 인해 몸이 망가지고 있는 분들을 자주 뵙게 됩니다. 특히 화학 물질이나 소음, 혹은 반복적인 신체 부담이 큰 환경에서 근무하시는 분들은 어느 날 갑자기 찾아오는 통증에 당황하시곤 하죠. 저 역시 초기에 회원님들의 상담을 진행할 때, 단순히 근육의 문제인지 아니면 작업 환경으로 인한 … Read more
체형 교정을 도와드리는 일을 시작한 지 어느덧 9년이 넘었습니다. 그동안 수많은 직장인분과 만남을 가지며 제가 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 ‘몸의 통증’입니다. 그런데 흥미로운 점은, 통증이 심해져서 저를 찾아오시는 분들 중 상당수가 “정작 건강검진병원 예약이나 절차를 몰라서 미루고 있었다”고 말씀하시는 경우가 많다는 것입니다. 특히 바쁜 일상을 보내는 직장인분들에게는 건강검진병원을 어디로 정해야 할지, 혹은 … Read more
매일 아침 업무를 시작하기 전, 혹은 퇴근 후 소파에 앉아 휴식을 취할 때 문득 느껴지는 뒷목의 뻣뻣함이나 골반의 묵직한 통증 때문에 고생해 본 경험이 있으신가요? 저는 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님을 만나고 있습니다. 그분들 중 상당수는 단순히 운동 부족 때문이 아니라, 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 공간의 환경 때문에 몸의 불균형이 심화되는 경우가 많습니다. … Read more
많은 분이 건강을 위해 매일 아침 한 잔의 건강 음료를 챙기시곤 합니다. 특히 최근 몇 년간 식초효능에 대한 관심이 폭발적으로 늘어나면서, 사과식초나 양파식초 등 다양한 종류의 식초를 일상에 도입하는 분들을 현장에서 자주 마주하게 됩니다. 제가 상담했던 한 직장인분은 “몸이 무겁고 소화가 잘 안 되는 것 같아 식초를 마시기 시작했는데, 정말 효과가 있나요?”라고 물으셨죠. 저는 그분께 … Read more
매일 아침 체중계 위에 올라가 숫자를 확인하며 한숨을 내쉬어 본 경험이 있으신가요? 분명히 식사량을 줄이고 운동도 열심히 하는데, 몸무게는 그대로거나 오히려 근육량이 빠져 몸이 예전보다 무겁게 느껴지는 상황 말이죠. 저와 함께하는 회원님들도 처음 상담을 오실 때 가장 많이 토로하시는 고민이 바로 체지방줄이는법에 대한 막막함입니다. 많은 분이 체중계의 숫자에만 집착하시지만, 사실 우리가 진짜 개선해야 할 목표는 … Read more