매일 반복되는 일상 속에서 문득 코끝을 스치는 은은한 라벤더 향이나 상큼한 레몬 향이 마음을 차근차근 진정시켜 주었던 경험, 한 번쯤 있으신가요? 저는 필라테스 강사로 활동하며 많은 회원님을 만나고 있습니다. 몸의 정렬을 바로잡는 과정 속에서 신체적 통증만큼이나 중요한 것이 바로 ‘마음의 긴장’이라는 것을 매 순간 느낍니다. 특히 스트레스로 인해 어깨가 잔뜩 솟아올라 있거나 깊은 호흡을 제대로 … Read more
많은 분이 체중 감량을 결심했을 때 가장 먼저 고민하는 곳이 바로 다이어트센터입니다. 혼자서 식단을 조절하고 운동을 병행하다 보면 의지가 약해지기 마련이고, 전문가의 체계적인 관리가 필요하다고 느끼는 시점이 오기 때문이죠. 실제로 제가 현장에서 만난 회원분들 중 약 70% 이상의 분이 “어디가 좋을지 몰라서 고민하다가 결국 아무 곳이나 등록했다가 후회한다”고 말씀하시곤 합니다. 단순히 몸무게 숫자를 줄이는 것이 … Read more
필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 가장 먼저 마주하게 되는 고민이 무엇인지 아시나요? 바로 “선생님, 요즘 자고 일어나도 몸이 너무 무겁고 여기저기 쑤셔요.”라는 호소입니다. 처음에는 단순히 자세가 틀어지거나 근육이 뭉친 것이라 생각하고 스트레칭과 교정 운동을 처방해 드렸지만, 때로는 그 통증의 원인이 체형 문제가 아닌 내면의 건강 신호일 때가 있습니다. 한 회원님은 만성적인 어깨 결림으로 … Read more
처음 제 스튜디오를 찾아오셨던 한 회원님의 사례가 아직도 생생합니다. 그분은 만성적인 허리 통증과 골반 불균형 때문에 일상생활에서 큰 불편함을 느끼고 계셨죠. 처음에는 일반적인 기구로 시작했지만, 특정 동작에서 발생하는 미세한 통증을 잡아내기 위해서는 조금 더 정교하고 안정적인 지지대가 필요하다는 판단이 들었습니다. 그때 제가 제안해 드린 것이 바로 필라테스캐딜락이었습니다. 많은 분이 “어떤 기구가 더 좋은가요?”라고 물으시곤 합니다. … Read more
많은 분이 회사에서 제공하는 기업건강검진을 단순히 ‘매년 돌아오는 의무적인 절차’ 정도로만 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 필라테스 스튜디오를 운영하며 만난 수많은 직장인 회원분들과 상담해보면, 검진 결과지에 적힌 숫자 하나하나가 실제 몸의 통증이나 컨디션 저하와 얼마나 밀려있는지 체감하지 못하는 경우가 정말 많습니다. 처음 강의를 시작했을 무렵, 한 회원분이 “검진에서는 정상이라고 하는데 왜 자꾸 어깨가 아프고 머리가 무거운지 … Read more
많은 분이 저를 찾아오실 때 비슷한 고민을 털어놓으시곤 합니다. “선생님, 저는 이제 막 사회생활을 시작한 20대인데 벌써 몸이 예전 같지 않아요.”라고요. 운동 센터에서 근무하며 마주하는 많은 젊은 직장인분들의 표정에는 ‘당연히 건강할 줄 알았는데 생각보다 빨리 찾아온 피로감’에 대한 당혹감이 서려 있습니다. 저 역시 상담을 시작하기 전, 한 회원님의 사례를 떠올리게 됩니다. 20대 중반의 여성분이었는데, 거북목과 … Read more