“혹시 매번 다이어트를 결심하지만, 며칠도 못 가 포기하게 되는 경험을 하고 계신가요?” 많은 분이 저를 찾아와 상담할 때 가장 먼저 하시는 말씀이 바로 이 문장입니다. 단순히 살이 찌는 것이 고민이라기보다, 어떻게 해야 내 몸에 무리를 주지 않으면서 건강한다이어트를 실천할 수 있을지가 막막해 보여서 고민하시는 분들이 많습니다. 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님의 체형을 교정하고 통증을 완화해 … Read more
매일 똑같은 동작을 반복하며 땀을 흘리는 것이 숙제처럼 느껴지신 적 없으신가요? “오늘도 운동 가야 하는데…”라는 생각이 의무감으로 다가올 때, 우리는 쉽게 지치고 결국 운동을 포기하게 됩니다. 저는 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 점이 하나 있습니다. 운동은 고통스러운 인내가 아니라, 내 몸의 변화를 즐기는 과정이어야 한다는 것입니다. 특히 체형 교정을 기반으로 하는 필라테스와 스트레칭을 지도하면서 제가 … Read more
“어머님, 어머님! 거기 잡으세요!” 얼마 전 한 회원님께서 저를 찾아와 속상한 마음을 털어놓으셨던 일이 생각납니다. 거동이 조금 불편해지신 어머니께서 화장실에서 미끄러지실 뻔한 순간을 목격하고는 가슴이 철렁하셨다고 해요. 그날 이후로 부모님 댁에 필요한 노인용품을 하나하나 채워드리기 시작하셨는데, 막상 어떤 제품이 정말 실효성이 있는지 몰라 고민이 많으셨다고 합니다. 저 역시 필라테스 강사로서 체형 교정과 재활을 돕다 보면, … Read more
혹시 최근에 거울을 보며 “어느 순간부터 목이 뻣뻣해진 것 같다”거나 “자고 일어나도 개운하지 않다”는 느낌을 받은 적이 있으신가요? 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 단순히 운동 부족이라기보다 몸이 보내는 ‘구조 신호’를 무시해온 결과로 통증을 호소하시는 분들을 자주 뵙게 됩니다. 저 역시 전문가로서 매일 타인의 체형을 교정해 드리지만, 정작 제 몸을 돌보는 일에는 소홀해질 때가 … Read more
우리는 매일 바쁘게 움직이며 건강과 일상을 지켜내기 위해 최선을 다합니다. 하지만 예상치 못한 순간에 찾아오는 질병이나 사고는 우리의 평온한 일상을 한순간에 흔들어 놓기도 하죠. 제가 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나보면, 단순히 몸의 통증을 호소하는 분들뿐만 아니라 “갑작스러운 병원비 부담 때문에 치료를 망설이게 된다”며 속상해하시는 분들을 자주 뵙곤 합니다. 특히 이제 막 사회생활을 시작한 2030 … Read more
많은 분이 금진옥액이라는 단어를 접할 때, 단순히 ‘전통적인 비방’이나 ‘특별한 약재’ 정도로만 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 직장인과 체형 교정 수업을 진행하며 마주하는 몸의 신호들은 단순한 처방 이상의 깊은 의미를 내포하고 있습니다. 흔히들 “몸이 안 좋으면 특별한 무언가를 섭취하거나 처리하면 금방 나아질 것”이라는 단편적인 생각에 집중하시지만, 사실 우리 몸의 회복은 정체된 흐름을 뚫어주고 스스로 … Read more